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地瓜葉(Sweet potato leaves)

番薯葉或稱地瓜葉、甘藷葉,是旋花科番薯屬植物番薯的叶,可作為蔬菜食用。早年種植番薯的農民為求物盡其用,割下番薯葉後多半將它煮熟。亦有農民只摘取嫩葉部分炒熟吃,或加入蒜末,再加一些食鹽食用。番薯葉營養豐富,蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素C等含量均比菠菜、韭菜等常見蔬菜來得高,有助抗氧化,因而也成為現代人心目中的健康蔬菜。

炒番薯葉近年來已成為大多數酒店餐館裡的菜式。以番薯葉为主料的護國菜是一道潮州菜名菜,富有傳奇性且歷史悠久。在台湾,汆燙後的番薯葉沾酱油吃是常見的吃法之一;較為講究者,則使用蒜末調和醬油以增加口感。

參考:

https://zh.wikipedia.org/wiki/番薯葉


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